이완기 혈압이 높다는 건 무엇일까요? 증상, 원인, 진단 및 치료

알아보자 :: 이완기 혈압이 높다는 건 무엇일까요? 증상, 원인, 진단 및 치료

고혈압은 우리 사회에서 매우 흔한 질환으로, 특히 노인과 여성에게 많이 발생하다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요하다.

고혈압은 크게 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 박동할 때 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력이다. 일반적으로 건강한 성인의 이완기 혈압은 90mmHg 미만이어야 하다.

◇ 이번 에세이에서는 이완기 혈압이 높다는 의미, 주요 증상, 원인, 진단 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 이완기 혈압을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관 개선 방법도 소개하다.

이완기 혈압이 높은 원인

◇ 이완기 혈압이 높아지는 원인은 다양하지만, 주요 원인은 다음과 같습니다.

◇ 심박수 변화: 심박수가 증가하면 이완 기간이 단축되어 이완기 혈압이 높아질 수 있다. 특히, 운동, 카페인 섭취, 스트레스 등으로 인해 심박수가 증가할 수 있다.

◇ 동맥 폐쇄 탄력성 감소: 동맥 폐쇄 탄력성이 감소하면 혈관이 덜 늘어나고 혈액을 더 많이 담게 되어 이완기 혈압이 높아질 수 있다. 노화, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등은 동맥 폐쇄 탄력성을 감소시키는 요인이 될 수 있다.

◇ 과도한 스트레스: 스트레스 호르몬은 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 이완기 혈압을 높일 수 있다. 만성적인 스트레스는 고혈압의 중요한 위험 요인이 될 수 있다.

◇ 수면 부족: 수면 부족은 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 이완기 혈압을 높일 수 있다.

◇ 명백한 감정 변동: 갑작스러운 분노, 두려움, 불안 등의 감정 변동은 심박수와 혈압을 급격히 상승시켜 이완기 혈압을 높일 수 있다.

◇ 일부 질병: 갑상선 기능 저하증, 신부전, 혈관 질환 등 일부 질병은 이완기 혈압을 높이는 원인이 될 수 있다.

◇ 약물 부작용: 일부 약물 (예: 스테로이드, 항우울제, 소염제)의 부작용으로 이완기 혈압이 높아질 수 있다.

이완기 혈압이 높은 증상

◇ 이완기 혈압이 높은 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.

현기증

두통

사지 저림

기억력 감퇴

피로

숨가쁨

가슴 통증

◇ 하지만 많은 경우 이완기 혈압이 높아도 별다른 증상이 없어 자각하지 못하는 경우가 많다.

이완기 혈압 진단 및 치료

◇ 이완기 혈압을 진단하기 위해서는 혈압 측정이 필수적이다. 혈압 측정은 의료기관에서뿐만 아니라 가정에서도 쉽게 할 수 있다. 혈압 측정 시에는 앉은 자세에서 편안하게 휴식을 취한 후 측정하는 것이 중요하다.

◇ 이완기 혈압이 높다고 진단된 경우, 의사는 이완기 혈압을 낮추기 위한 치료 방법을 제시할 것이다. 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있다.

◇ 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연, 스트레스 관리 등의 생활 습관 개선은 이완기 혈압을 낮추는 데 매우 중요하다.

◇ 약물 치료: 생활 습관 개선만으로는 이완기 혈압을 충분히 낮출 수 없는 경우, 혈압 강하제, 利尿제 등의 약물 치료가 필요할 수 있다.

이완기 혈압 관리를 위한 생활 습관 개선

◇ 이완기 혈압을 관리하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선 노력이 필요하다.

◇ 규칙적인 운동: 일주일에 35회, 30분 이상의 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 좋은 운동이다.

◇ 건강한 식습관: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 충분히 섭취하고, 나트륨, 포화 지방, 콜레스테롤 섭취를 제한해야 하다.

정리드린 글은 이완기 혈압이 높다는 건 무엇일까요? 증상, 원인, 진단 및 치료 입니다. 찾으셨던분께 이해에 도움이 되었길바랍니다.